女性太瘦，一般可以通过调整饮食结构与饮食习惯来帮助长胖，比如日常要多吃高蛋白、高脂肪、高糖食物，这些食物都有助于长胖。但如果是因为一些疾病所造成的，还需要及时就医进行积极治疗。

1、调整饮食结构：女性太瘦想长胖一点，需要让日常饮食中的摄入量略高于机体消耗量，可以多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、鸭肉、猪肉；高脂肪食物如肥肉以及动物肝脏，包括鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肺；高糖食物，如蛋糕、奶油、糖果，这些都属于热量比较高的食物，吃了之后也可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进脂肪生成，有利于长胖一点；

2、调整饮食习惯：部分女性有可能是最近精神压力比较大或者长期熬夜等，引起食欲不振、饮食不规律，进食量过少导致的太瘦，日常需要建立良好的饮食习惯，保证三餐规律进食，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，同时还需要多去参与一些社交活动以及户外的运动，都对提高食欲有一定帮助；

3、积极治疗：少部分女性太瘦有可能是一些疾病所造成的，比如糖尿病、甲状腺功能亢进症等，主要与身体处于一种高代谢的状态有关。糖尿病女性可以在医生指导下口服盐酸二甲双胍缓释片等治疗，甲状腺功能亢进症女性可以遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物来治疗。也有可能是其他疾病引起，要根据不同的病因来选择合适的治疗方式。